Læringsmål
Deltakeren introduseres til kanoen og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkle, praktiske øvelser lært å bruke kano, åre og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkel manøvrering av kanoen, samt enkle sikkerhetsrutiner og øvelser.
Målgruppe og ev. krav til forkunnskaper
Alle som har lyst til å lære å bruke kano på tur. Ingen krav til forkunnskaper.
Innhold
Momenter
- Introduksjon til kano, sittestilling og åra
- Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk
- Lasting og pakking av kano
- Trimming av kano
- Løfte, bære og sette ut kano
- Kameratredning i kano
- Padle framover
- Framdriftstak
- Bakoverpadling
- Stoppe kanoen
- Sideveis forflytning av kanoen
- Støttetak: høyt og lavt støttetak
- Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk
- Introduksjon til krysstak
- Ilandstigning
- Sikring av kanoen etter ilandstigning
- Padleaktiviteten avholdes på skjermet flattvann
Læringsressurser (utstyr, bøker, filmer, lenker etc.)
Padling.no
Organisering og arbeidsmåter
Fysisk oppmøte, helgekurs eller kveldskurs avhengig av arrangør.
Krav til lærer/instruktør
Sertifisert aktivitesleder kano
Avsluttende prøve/eksamen
Bestått ved fullstendig gjennomføring.
Studieplanen er laget sammen med
