Målet er at deltakerne skal lære å trene og være i fysisk aktivitet på en sunn og sikker måte.
Målgruppen er 4H medlemmer i alderen 9 - 18 (26) år. Det er ingen krav til forkunnskaper.
Teknikker og tips for hvordan man skal trene og oppnå sine mål når man trener.
Alt fra bruk av egen kropp til utstyr tilgjenegelig på treningssenter.
Organiseres i grupper som lærer om spesifikke treningsformer i praksis.
Inngående kunnskap og erfaring innenfor den treningsform det skal undervises i.
Ingen