Forsøk å etterligne strukturen til det faktiske innholdet slik at overgangen til det ferdig lastede innholdet føles sømløs.
Skeleton er et alternativ til spinner når du ønsker å indikere at innhold er i ferd med å lastes inn. Skeleton bidrar til at brukeren lettere forstår hva som kommer, og opplever ventetiden som kortere. Velg variant av skeleton basert på typen innhold som lastes inn, for eksempel overskrifter, tekstblokker eller bilder. Forsøk å etterligne strukturen til det faktiske innholdet slik at overgangen til det ferdig lastede innholdet føles sømløs.
1553 Fjellklatrekurs | Studieforbundet natur og miljø
Studieplan nr. 1553
Fjellklatrekurs
8–24 timer
Læringsmål
- Formålet med kurset er å bli en trygg “2.mann” på turklatring på flere taulengder i fjellet med naturlig sikring. Dette inkluderer at en også vil lære litt grunnleggende om sikkerhet, alpine farer og kameratredning. - Kurset omfatter bruk av naturlige sikringsmidler for deltagerne, og evt. leding på naturlige sikringer på korte ruter på klatrefelt under tilsyn av instruktør. Instruktørene leder på tur, men det kan vurderes om enkelte deltagere kan lede enkle taulengder. - Etter endt kurs skal deltagerne ha fått nødvendig kompetanse for å være med som andremann på flertaulengders naturlig sikrede klatreruter. - Deltagerne skal ha blitt tillært holdninger for sikker ferdsel på naturlig sikrede klatreruter.
Målgruppe og ev. krav til forkunnskaper
Litt viderekommende, folk med erfaring tilsvarende Klippeklatrekurs (nybegynnerkurs ute). Aldersgrense 18 år.
Innhold
1. samling TmL: 4 Tema: Utstyr, knuter, innbinding, selvforankring, rapellfester og topptaufester i bolter og trær, rapellering, sikring med taubrems, topptauing
Arbeidsform og gjennomføring: Kveld (18-22) på utendørs klatrefelt, teoretisk/praktisk, instruksjon
Problemstillinger: Utstyrsbehov, rapellfester og topptaufester, to uavhengige forankringspunkter, karabin eller skrukarabin, bruk av båndslynger eller tau, trepunktsbelastning på karabiner, farer med slynger/tau over kanter, krefter og belastninger, selvforankring med kuhale, gode rutiner for rapellering, gode rutiner for sikring med taubrems
2. samling TmL: 4 Tema: Naturlige sikringsmidler, standplass, demonstrasjomn av taulag i aksjon med standplasser og kommunikasjon, sikring av 2. mann, kort klatretur på 2 taulengder i taulag med naturlig sikring, turplanlegging
Arbeidsform og gjennomføring: Kveld fredag (18-22) på utendørs klatrefelt, teoretisk/praktisk, instruksjon
Problemstillinger: Bruk og plassering av forskjellige typer naturlige sikringsmidler, forskjellige typer standplasser, sikring av 2. mann med taubrems i selen via standplassens senterpunkt eller med bremseknute eller selvlåsende taubrems direkte i standplassens senterpunkt. Kommunikasjon i taulaget. Lese klatreførere.
3. samling TmL: 10 Tema: Klatretur i fjellet på flere taulengder med naturlig sikring, 3-6 taulengder, grad 3-5, instruktørene leder. Alpine farer
Arbeidsform og gjennomføring: Dagtid lørdag (10-20) på en klatrerute på flere taulengder i fjellet, teoretisk/praktisk, instruksjon
Problemstillinger: Turplanlegging, lese klatrefører, utstyrsbehov, halvtau kontra heltau, tur etter evne, værforhold, kommunikasjon i taulaget, sikring av leder og 2. mann, orden i tau og selvforankringer på standplass. Alltid være selvforankret. Farer ved traversering/pendelfall.
4. samling TmL: 6 Tema: Lage standplasser. Introduksjon til kameratredning med enkeltmomenter. Avbinding og frigjøring fra standplass. Klemknutegange. Rapell med pasient. Demonstrasjon av taljer. Evt. leding på naturlige sikringer under tilsyn av instruktør
Arbeidsform og gjennomføring: Dagtid søndag (10-16) på utendørs klatrefelt, teoretisk/praktisk, instruksjon
Problemstillinger: Legge gode sikringer til standplass. Metoder for frigjøring fra standplass, back-up, effektiv klemknutegange, metoder for omplassering og rapell med pasient, effektiv bruk av taljer. Ledepsyke.
For deltakerne: - Lærebok i fjellklatring: “Klatreboka” av Ragnar Bell, ny utgave 2010 - Tur-klatrefører for Rogaland: http://www.brv.no/default.asp?id=440 - Eldre klatrefører for Rogaland: “Klatring i Rogaland”, utgitt av Bratte Rogalands Venner (2002) - Metodesett: Norges klatreforbund (2005) eller DNT-Fjellsport Oslo (2009)
For lærer/instruktør: - DNT Fjellsport Oslo eller Norges Klatreforbund sitt metodesett innen klatring. Klatreførere for Rogaland (se deltagernes litteraturliste).
Organisering og arbeidsmåter
Se innhold.
Krav til lærer/instruktør
Klatreinstruktør 1 høyfjell eller Klatreinstruktør 1 lavland og god erfaring fra klatring på naturlig sikring i fjellet. Kursleder må være minst Klatreinstruktør 1 høyfjell, gjerne Klatreinstruktør 2 høyfjell eller Fjellkursleder.
Avsluttende prøve/eksamen
Muntlig tilbakemelding mellom deltagere og kursleder/instruktører i plenum. Ingen personlig evaluering av deltagere. Kursleder og instruktører evaluerer hverandre.
Utfyllende opplysninger
Kurset er over en kveld og en helg (eks. tirsdag el. onsdag kveld, fredag kveld, lørdag, søndag). Kursbeskrivelse for Klippeklatrekurset finne på nettsidene til STF Fjellsportgruppa: http://www.dntfjellsport/stavanger