Læringsmål
Deltakeren skal introduseres til utstyret, sikkerhetsaspekter, grunnleggende padleteknikker for flatt og rennende vann, redningsteknikker og synfaring av elv.
Målgruppe og ev. krav til forkunnskaper
Alle som har lyst til å lære Packraft, ingen krav til forkunnskaper, men det kan være en fordel å ha tatt introduksjonskurset.
Innhold
Kunnskap om utstyret
- Båten: Riktig lufttrykk (båt og sete), god ryggstøtte, eventuell fotstøtte og knereimer.
- Spruttrekket: Typer, hva og hvorfor.
- Åra: Grep, vridning, lengder, åretype.
- Flytevesten: Typer og bruk (alle på kurset må ha godkjent padlevest)
- Hjelm: Typer og bruk (alle på kurset må ha egnet hjelm).
- Øvrig bekledning: Våtdrakt, tørrdrakt eller ullundertøy og regntøy.
- Kasteline: Typer og bruk.
Padleteknikk tilpasset Packraft
- Sittestilling: God holdning, noe å ha føttene mot, viktig med sete.
- Fremdriftstak: Bruke “hele” kroppen, padle tett og vertikalt.
- Sveipetak: Forlengs og baklengs.
- Padle bakover: Viktig å beherske ved tur på elv, samt fin oppvarming.
- Sideveis forskyving
- Lave støttetak: Stabiliseringsteknikk som er snill med skuldrene.
- Kante båten: Viktig ut og inn i strøm og bakevjer, i valser osv.
- Traversering/kryssing av elv
- Endre retning i elva
Sikkerhet
- Ut av båt, teknikk for å ikke sitte fast.
- Entring av båten fra vannet: Primær redningsteknikk med packraft
- Kameratredning i elv: Viktig redningsteknikk når flere padler sammen
- Praktisk bruk av line: Tauing og redning.
- Svømming i elv. Ikke stå i elva! Flytestilling.
- Synfaring av elv før egen padling
- Bruk av og krav til sikkerhetsutstyr som skal finnes i gruppa (to eller flere padlere).
- Kort om pakking av Packraft og sikkerhet i elv (inni, oppi, oppå)
Teori
- Elvelære med teori om de forskjellige formasjoner man møter på elva.
- Tegn og signaler. Hvordan gruppa kan kommunisere på avstand.
- Bekledning, svømming i elv og Hypotermi.
- Skulderbevissthet, padle innenfor boksen.
- Supermannfølelsen, spesiell for Packraft. Hva er man ikke god nok til.
Læringsressurser (utstyr, bøker, filmer, lenker etc.)
Egnet sted (elv) og nødvendig utstyr for aktiviteten
Organisering og arbeidsmåter
Dette er et praktisk kurs. Teorien flettes inn i naturlige pauser.
Krav til lærer/instruktør
Aktivitetsleder Packraft, Veileder Packraft
Avsluttende prøve/eksamen
Ingen avsluttende eksamen, kun gjennomført og godkjent.
Utfyllende opplysninger
Denne studieplanen er utarbeidet av Norges Padleforbund (NPF) og inngår i deres utdanningsstige Vått Kort. For at kurset skal kvalifisere som Vått Kort-kurs må deres krav følges 100%. For mer info, se NPFs hjemmeside om Vått Kort.
Studieplanen er laget sammen med
