Læringsmål
Deltaker skal lære å planlegge, gjennomføre og evaluere trygg ferdsel i, på og ved vann. Deltakeren introduseres for selvberging og livredning.
Etter endt kurs har deltakeren gjennom praktiske øvelser lært å bruke redningsline, livbøye, flytemidler, samt farkoster som kajakk og kano som kan være aktuelle å bruke innen livredning.
Deltakeren skal kunne gjennomføre søk etter savnet person i vannet samt gjennomføre hjerte-lungeredning (HLR).
Målgruppe og ev. krav til forkunnskaper
Alle som ferdes på og ved vann og sjø. Må være fysisk skikket til å være i vannet.
Innhold
Vannøvelser
- Bobbing
- Svømme 20 meter på mage og rygg i kaldt vann med flytemiddel
- Svømme med klær
- Øve på å hoppe fra egnet sted f.eks brygge, berg eller fjell
- Kontrollere pusten og puste effektivt
- Flyte og orientere seg i vann – rulle fra rygg til mage på en kontrollert måte
- Øve seg på å komme opp fra vannet på en trygg måte – (strand, brygge, ulendt terreng).
- Ilandføre person med forlenget arm
- Gjennomføre søk og hente opp gjenstand fra bunn (ca 1,5- 2 meter)
- Utføre redning med redningsline, redningsbøye eller annen forlenget arm
Andre øvelser
- Kunne riktig bruk av redningsvest og flytevest
- Øve ulike redningsteknikker tilpasset aktuelt miljø. For eksempel:
- Surf
- Sand
- Fjell
- Brygge
- Bølger
- Vind
- Strøm
- Kunne gjennomføre svømming/ bading med sporløs ferdsel
- Undersøke bunnforhold/ omgivelser og finne egnet sted for vannaktivitet
- Kunne vurdere risiko ved vannaktiviteter ute, og reflektere over dette.
- Gjenkjenne en person som er i ferd med å drukne
- Grunnleggende førstehjelp
- Utføre hjerte-lungeredning etter gjeldende retningslinjer
- Rygg og nakkeskader
- Kutt / sår / brudd
- Generell nedkjøling og hypotermi
Læringsressurser (utstyr, bøker, filmer, lenker etc.)
Vann
Organisering og arbeidsmåter
Teori og praksis. Vannglede er i fokus. Teknikkene vises og læres på en kvalitativt pedagogisk måte som gjør deltakeren i stand til å mestre og finne glede gjennom bruk av vann som metode. Veileder vurderer ut i fra lokale forhold hvor mye teori og praksis som legges inn for å nå kursets hovedmål og komme gjennom innholdet.
Krav til lærer/instruktør
Aktivitetsledere og veiledere
Avsluttende prøve/eksamen
Gjennomført. Ingen avsluttende prøve/eksamen
Utfyllende opplysninger
Denne studieplanen er utarbeidet av Norges Padleforbund (NPF) og inngår i deres utdanningsstige Vått Kort. For at kurset skal kvalifisere som Vått Kort-kurs må deres krav følges 100%. For mer info, se NPFs hjemmeside om Vått Kort.
Studieplanen er laget sammen med
