Deltakerne skal få innføring i emner de interesserer seg for, og utvikle seg som mennesker gjennom læring sammen med andre.
Deltakere på 4H Storkurs
Heldagskurs i ett av følgende emner/tema:
Kart, kompass og mat på bål
Veit du kva retning du skal gå for å komme deg frå A til B? På dette kurset lærer du å bruke kart og kompass, det er eit godt hjelpemiddel når du er ute på tur. Hugs at den lettaste vegen er ikkje nødvendigvis rett fram slik kompassnåla peikar, det er lurt å studere kartet også. Etter lunsj vert det matlaging på bål. Heile kurset er ute, ta på deg godt med klede.
Juleverkstad og batikkfarging
Er det på tide å oppgradere julepynten og t-skjortene dine? Då er dette kurset for deg. Før lunsj kan du bruke fantasien og lage flott julepynt. Etter lunsj kan du lære deg «tie and dye»-batikk og farge di eiga t-skjorte. Ved påmelding må du skrive kva størrelse du vil ha på tskjorta di.
Arrangørkurs og juleverkstad
Har du ein plan om å vere med å arrangere Landsleir eller vere sjef for klubbturen så er dette kurset for deg. Her får du mange gode tips – og du blir betre kjend med dei som er i hovudkomiteen til Landsleir. Etter lunsj kan du vere kreativ og kose deg med å lage julepynt.
Gaming
Likar du å spele spel på datamaskin saman med andre eller åleine. På dette kurset får du vere saman med andre og lære av andre. Det vert lagt opp til at alle vel sjølv kva dei vil spele. Du må ta med eige utstyr.
4H-influenser og bli kjent med andre – eit grunnkurs
Vil du lære om korleis du best kan synleggjere 4H på Instagram, Snapchat og andre sosiale media? Då er dette kurset for deg. Etter lunsj får du eit grunnkurs korleis du skal bli kjent med andre.
Kaffi-kurs og psykososial førstehjelp
På kaffikurset kan klubbrådgjevarar og andre vaksne ressurspersonar dele erfaringar frå arbeidet i 4H eller stille spørsmål og få hjelp med medlemsregister og digital prosjektplattform. Etter lunsj vert det kurs i psykososial førstehjelp, der får du lære meir om å meistre akutte situasjonar. Dette kurset er for vaksenleiarar som er med på Storkurset og klubbrådgjevarar.
Slakting av sau
Vi lærer grunnleggende teknikk og gjør alt i forbindelse med slakting av lam, fra levende lam til det ligger på tallerken.
Freesbeegolf
Introduksjon og læring av teknikk og forskjeller på de ulike discene.
Hvordan bevege kroppen og hva er optimalt håndgrep?
Alle deltakere får innføring og hjelp slik at de føler mestring.
Golfsimulator
Introduksjon og læring av teknikk og forskjeller på de ulike køllene.
Hvordan bevege kroppen og hva er optimalt håndgrep?
Alle deltakere får innføring og hjelp slik at de føler mestring.
Kreativ aktivitet
Lag din eigen glaskunst.
Kanopadling
Introduksjon, gjennomgang av sikkerhetsrutiner, teknikktrening, lek på vannet
Bli kjent med kanoen og få opplæring i bruk.
Gå gjennom sikkerhetsrutiner og nødprosedyrer.
Lære å mestre kanoen, padle dit en vil, være trygg i kajakken
Gøy og trygg i vann
Deltakerne på kurset får kjennskap til badevettregler, redning og egensikkerhet samt opplæring i bruk av SUP-brett (stand-up paddle)
Introduksjon i fridykking i badebasseng
Parkour triks
Hvordan bevege seg fra A til B ved hjelp av akrobatikk og kule triks?
Håndverk og kreativitet: Smiing
En varm dag i smia. Vi lærer om arbeidet i smia, fyring, varme, bearbeiding av metall. Du får lage dørringer, kroker og andre småting som du tar med deg hjem. Ta på tøy som tåler høy varme.
Håndverk og kreativitet: Skinnfell
Du får lære deg mer enn 1000 år gammelt håndverk som var brukt i vikingtida. Du lærer å skjære, trykke og sy fell av et spælsau-skinn som du får med deg hjem. Du kan og ta med eget skinn til å trykke på.
Håndverk og kreativitet: Karveskur/Treskjæring
Interesse for arbeid med kniv og tre? Karveskurd er en gammel teknikk der geometriske mønster med sirkler og ruter tegnes opp med passer og linjal. Du bruker kniv med kort blad, en enkel teknikk som gir flott resultat.
Håndverk og kreativitet: Konditor
Dagen for gode smaker og dufter. Du skal bake cupkakes og andre kaker som kan pyntes. Du skal lære å lage egen spiselig kakepynt av ulike materialer. Ta med forkle og hårstrikk.
Håndverk og kreativitet: Bakst i steinovn og på takke
Har du sans for matlaging ute er dette matkurset for deg. Her får du lage brød i steinovn og du får lære takkebakst. På takka ute skal du steike flatbrød og lapper.
Håndverk og kreativitet: Kabylsk vev
Kabylsk vev er en enkel vev som kommer fra Kabylia i Algerie. Denne vevteknikken gjør at båndet ser ut som om det er laget av strikkemasker. Du kan bruke garn i flere farger, slik at båndet får et fint og fargerikt mønster. . Før du kan begynne å veve skal du lage en enkel vev ved hjelp av fjøl og spiker.
Kroppsbeherskelse og balanse: Ridetur
En hel dag med andre som liker hest! Det blir stell, kos og masse tid på hesteryggen. Du trenger ingen spesielle forkunnskaper. Ta på tøy/sko som egner seg for en hestedag.
Kroppsbeherskelse og balanse: Yoga
Aktiv dag med flowyoga (vinyasa yoga) hvor fokuset er å gli fra en stilling til en annen i samspill med pusten. Du lærer mange ulike yogastillinger som sol måne, palass. Trenger hver sin yogamatte.
Kroppsbeherskelse og balanse: Dans
Introduksjon og læring av forskjellige typer dans i grupper og par.
Kroppsbeherskelse og balanse: Boksekurs
Ønsker du en god innføring i boksing? Det blir litt historikk om hva boksing er, regler og bruk av utstyr. Du vil og lære om etiske aspekt og boksing som selvforsvar. Du vil lære grunnleggende boksing med slag på ulike sekker, og få oppgaver mot hverandre. Du vil og få opplæring i styrke, kondisjon, koordinasjon og refleks. Det vil bli kampdemonstrasjon av medlemmer fra idrettslaget. Til slutt kan de som ønsker få prøve seg i bokseringen(lett styrt sparring).
Kroppsbeherskelse og balanse: Selvforsvarskurs
Et kurs i selvforsvar som er rettet mot flere aktuelle hendelser som kan skje i det daglige. Du vil lære å forsvare deg ved hjelp av enkle teknikker både fra stående og liggende posisjoner. Du vil bli instruert i bruk av ulike teknikker innenfor slag, spark og blokkeringer.
Aktivitet og presisjon: Skyting
En hel dag med skyting. Opplæring på våpen og skytetrening med hagle på leirduer. Dagen avsluttes med en runde med airsoft. Ta med klær som tåler kuler.
Aktivitet og presisjon: Volleyball
Her får du spille 4H’s eget ballspill. I løpet av kurset vil du bli flinkere til å forstå spillet, lære teknikk og regler, og ikke minst få mye spilletid. Kurset tilpasses nivået på deltakerne, så alle kan bli med uansett forkunnskaper. Med mulighet for dommeropplæring.
Aktivitet og presisjon: Frisbee golf
Egnet for både erfarne spillere og nybegynnere. Proff instruktør og du kan låne utstyr eller ha med egne disker. Banen består av to runder fordelt på 12 hull, en enklere runde og en mer utfordrende. Hvert hull har en egen bane med ulike lengder og vanskelighetsgrader, og krever ulike teknikker og strategier for å mestre, noe du får lære.
Fart og action på hjul: Off road sykling
Heftig off road tur, feks Hallingspranget, en av Nord-Europas lengste sykkelstier på hele 17 km som passer for alle. En tur som går fra høyfjellet og ned til Nesbyen sentrum. En fordel med litt demping på sykkelen. Gjerne to turer, evt sykling i pump rack.
Fart og action på hjul: Radiostyrte biler
Masse fart og rask akselerasjon! Her får du lære litt om forskjellige biler, du lærer kjøreteknikk og får prøve deg på ulike baner. Det blir og lagt opp til kjøre-konkurranse mellom dere som deltar på kurset. Instruktørene har med utstyr som du kan låne, det er lov å ta med egen bil om du har.
Fart og action på hjul: Down hill sykling extrem
Her sykler du i bratte, tekniske og raske stier for erfarne syklister på noen av de beste flytstiene i landet, opp imot 700 høydemeter. Shuttle opp etter hver tur. Du må ha sikkerhetsutstyr: ryggskinne, hjelm, beskyttere og sykkel med god demping. Bading på Trytitjern og airsoft om du vil. Ta med utstyr til det.
Kombo spenning, fart og vann: Airsoft – Vollyball og bading/sykling
Vanskelig å velge kurs? Velg litt av alt! Her får du to lange omganger med airsoft, masse kuler, spille vollyball, i tillegg får du sykle og/eller bade eller padle. Ta med klær som tåler kuler, badetøy og sykkel om du vil.
Spenning, fart og vann: Bading (Tropicana)
Tropicana er et av Norges største kombinerte innen- og utendørs badeland. Megasklier, bølgebasseng, grotter og Wild River er noe av det du kan oppleve der. Fysisk aktivitet, samarbeid og sosialisering.
Brettspill
Forskjellige slag brettspill med vekt på samarbeid og sosialisering.
Sjøaktivitet
Prøv forskjellige typer seiling, ro og fiske fra båt.
Pizzabaking
Lær å bake ekte italiensk pizza. Her får du lære litt teori om pizzabaking. Deretter lærer du å lage deig, tilberede saus og tilbehør. Til slutt får du lage og spise din egen pizza.
Matambassadør
Lær å lage smart mat. Om sunn mat, matglede og bærekraft.
Tevling
Her kan du lære deg å tevle. Det vil si å konkurrere i hvem som lager den beste spekematanretningen, og pynter den fineste fløtekaka. Du vil få god innføring i reglementet og ulike teknikker. Du vil f.eks. lære å lage en svane av et eple.
Andre emner/tema
Innføring i andre aktuelle emner/tema som deltakerne interesserer seg for, med mål om å utvikle dem som mennesker gjennom læring sammen med andre.
Se kursinnhold
Veiledning med instruktør/lærer
Instruksjon med lærer
Gruppearbeid
Diskusjon
Rollespill
Demonstrasjon
Praktisk trening/arbeid
Studiesirkel (uten lærer)
Studiesirkel (delvis med lærer)
Programmet skal meldes inn ved rapportering av kurset. Enten ved å bruke meldingsfunksjonen i kursportalen, eller som vedlegg i e-post til post@naturogmiljo.no. Melding/E-post merkes med kursnummeret (saksnummer).