Læringsmål

Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkle sikkerhetsrutiner og øvelser, samt hvordan effektivt manøvrere kajakken.

Målgruppe og ev. krav til forkunnskaper

Nye/ ferske kajakkpadlere.

Innhold

1. samling
Timer med lærer: 8
Tema
Bli kjent med og trygg på kajakken og utstyret. Ulike padleteknikker. Praktisk trening.

Stikkord
Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken. Effektiv framoverpadling. Bakoverpadling og stopp. Sideveis forflytning av kajakken. Lavt støttetak. Styretak (bak). Sving (sveipetak og styretak). Ilandstigning.

Arbeidsform og gjennomføring
Instruksjon ved og i vann. Teori og praksis: Learning by doing! Trinnvis innlæring i gruppe etter deltakernes individuelle nivåer.

Problemstillinger
Balanse: Hvordan entre og "klatre" ut av kajakken uten å kantre fra/ ved land/ brygge?
Framdrift: Hvordan bruke padleåra effektivt og som stabilisator?
Teknikk: Hvordan holde kajakken stabil når vi er i bevegelse og/ eller står i ro?

2. samling
Timer med lærer: 8
Tema
Ulike teknikker forts. Sikkerhet. Praktisk trening.

Stikkord
Sikring av kajakk etter ilandstigning. Kameratredning. Skadeforebygging. Litt om generell sikkerhet og grunnleggende sjømannsskap. Generelt om friluftsliv og Allemannsretten. Sporløs ferdsel.

Arbeidsform og gjennomføring
Instruksjon ved og i vann. Teori og praksis: Learning by doing! Trinnvis innlæring i gruppe etter deltakernes individuelle nivåer.

Problemstillinger
Hva gjør vi hvis/ når vi faller i vannet?
Hvordan forholde oss hvis/ når kamerat faller i vannet?
*Havpadling forutsetter at padleren kan svømme, og er komfortabel med å være i vann.
*Ikke padle langt fra land før du har gjennomført redningstrening. Både selvredning og kameratredning.
*Ha alltid med nødvendig sikkerhetsutstyr (se utstyr).
*Bruk alltid redningsvest (hjelm anbefales når forholdene tilsier det).
*Grupper organiseres slik at både hver enkelts sikkerhet og gruppas sikkerhet blir ivaretatt.
*Her som ellers gjelder regelen: Tur etter evne!

Læringsressurser (utstyr, bøker, filmer, lenker etc.)

Kajakk

Organisering og arbeidsmåter

Se innhold

Krav til lærer/instruktør

Autorisert padleinstruktør

Avsluttende prøve/eksamen

Evalueringsskjema

Utfyllende opplysninger

Kursholder ønsker max 5 deltakere av sikkerhetsmessige årsaker. Kvinner ønskes spesielt på kurset. Pris medl 1300/ ikke medl 1500 (kajakkleie inkl). Ullundertøy og neoprendrakt kreves som påkledning. Deltakerne får våttkort fra Norsk Padleforbund etter gjennomført og akseptert kurs. For å sikre en god opplevelse som gir mersmak kan kurset legges opp som en tur. Padling er i fokus, redningsøvelser trenger ikke drilles. Teknikkene vises og læres på en skuldervennlig måte, feks. lavt støttetak. I tillegg skal deltakerne bli kjent med verdien av å padle i en gruppe, enkle sikkerhetsrutiner og øvelser, samt hvordan effektivt manøvrere kajakken. Veileder vurderer ut i fra lokale forhold hvor mye teori og praksis som legges inn for å nå kursets hovedmål og komme gjennom innholdet.